AplineFlow Inner Circle
Zeit für dich, die sich wirklich ausgeht.

 

Kurze Yoga- und Pilates-Videos, eine Meditation, ein Monats-Workshop & ein Monats-Highlight, Audio-Impulse, online gestreamte Yoga- und Pilatesstunden. Ohne Abo. Ohne Druck. Einfach machbar.
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Du funktionierst für alle – aber für dich bleibt kaum etwas übrig.

 

  • Du weißt, was dir gut tun würde,  – aber du kommst nicht ins Tun.

  • Du fängst an und hörst wieder auf, weil dein Alltag lauter ist.

  • Du hast keine Stunde am Tag  – aber du hast ein paar Minuten.

  • Du fühlst dich erschöpft, gestresst, oft leer.
  • und du bist damit nicht alleine!

 

Was ist der Alpineflow Inner Circle?

Kurze Yoga- und Pilatesvideos

15-25 Minuten Videos für Anfänger und Fortgeschrittene

Audio Impulse

Verschiedene Audio Impulse zu Alltagsthemen, Johanna unfiltered, Mindset und Co. Direkt ins Ohr für Zwischendurch.

1 neue Meditation pro Monat

1 Live Meditation pro Monat

Meditationen wie "Ankommen bei mir", "Herzmeditation", "Sicherheit in mir" warten auf dich.

2 gestreamte Yoga- und Pilatestunden pro Woche

inkl. Aufzeichnungen

1 Live Workshop pro Monat über ZOOM

Interaktive Workshops zu verschiedenen Themen, die dich beschäftigen. inkl. Aufzeichnung

Austauschraum für Motivation & Dranbleiben

Wir unterstützen uns gegenseitig beim Umsetzen unserer Ziele und Wünsche

Und das Beste: 

  • Super, wenn du nur 5 bis 25 Minuten Zeit hast.
  • Kein Abo
  • Einfach 1 Monat testen.

Für wen ist der INNER CIRCLE?

Für Frauen, die:

  • keine Zeit für lange Einheiten haben.
  • wieder mehr bei sich ankommen wollen.
  • körperlich spüren möchten, als nur zu denken.
  • Unterstützung und Motivation brauchen.
  • endlich dranbleiben wollen.
  • sich selbst im Alltag verloren haben.

Das bekommst du jeden Monat

• Yoga-Quickie (15–20 Min) – Fokus auf Atmung & Erdung
 • Pilates-Quickie (15–20 Min) – Kraft & Stabilität
 • Meditation (Audio) – für ruhige Nerven & Klarheit
 • Live-Workshop (60-90 Min) – ein aktuelles Thema, das uns Frauen beschäftigt, über ZOOM
 • Austausch-Call (alle 4 Wochen) – Impulse & Verbindung über ZOOM
 • Mini-Impulse (WhatsApp und im Chat) – für’s Dranbleiben
 • Live-Yogastunden (optional) – Studiofeeling von zuhause
• Live-Meditation (1x monatlich)

Der Inner Circle hilft genau dann, wenn Motivation, Inspiration, Zeit oder Durchhaltevermögen fehlen. → Perfekt für Frauen, die sich mehr um sich selbst kümmern wollen, aber im Alltag daran scheitern.
Manuela
"Ich finde das Video vom Call letzten Montag sehr hilfreich, danke dafür!"
Katharina
Im Alpineflow Inner Circle nehme ich mir endlich wirklich Zeit für mich – auch an Tagen, an denen Motivation, Energie oder Zeit fehlen. Die kurzen Yoga-, Pilates- und Audioimpulse holen mich jedes Mal zurück zu mir selbst und lassen sich mühelos in meinen Alltag einbauen. Besonders wertvoll ist für mich der sichere Raum, in dem ich mich ehrlich zeigen und spüren darf, dass ich mit meinen Themen nicht allein bin.
MartinaR.

Hi, ich bin Johanna

Ich weiß, wie es ist, wenn du abends erschöpft ins Bett fällst – und dein Leben sich plötzlich anfühlt, als gehörte es jemand anderem.
Ich kenne dieses Ziehen im Herzen, das schlechte Gewissen, immer für alle da zu sein – und dabei selbst verloren zu gehen.
Ich weiß, wie schwer es ist, sich selbst überhaupt noch zu spüren, wenn der Alltag laut ist und jeder etwas von dir braucht.

Ich bin keine perfekte Mama.
Aber ich bin eine Frau, die genau da war, wo du gerade stehst.
Die gelernt hat, Kopf, Herz und Bauch wieder miteinander zu verbinden.
Die sich erlaubt hat, nicht nur zu funktionieren – sondern sie selbst zu sein.

Und genau deshalb habe ich den AlpineFlow Women Inner Circle geschaffen:
Weil ich damals so sehr jemanden gebraucht hätte, der sagt:

50 - Johanna Tschol - Fotomedia Birgit Schrott-50.jpg
MMag. Johanna Tschol
GRÜNDERIN ALPINEFLOW

Du musst diesen Weg nicht länger alleine gehen! Du darfst dir Raum nehmen. Du bist nicht allein.

Häufig gestellte Fragen

  • 1 Monat, kein Abo
  • Du musst nichts kündigen. Es läuft nicht automatisch weiter.
  • So viel, wie du dir nehmen willst. Die Pilates und Yoga Quickies sind so konzipiert, dass du sie auch öfters machen kannst oder auch hintereinander. Für die Meditationen und Audio Impulse brauchst du zwischen 5 und 10 Minuten. Alles ist so konzipiert, dass du es in deinem Alltag auch leicht unterbringen kannst.
  • Nein, alles ist freiwillig. Ich bitte dich nur, Dinge, die andere Frauen teilen, auch für dich zu behalten.

Es ist Zeit für dich.
Der Alpineflow Inner Circle holt dich sanft zurück zu dir.

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