Du weißt, wie es geht. Du hast gelesen, gehört, verstanden. Du weißt, dass du dir Zeit für dich nehmen solltest, dass du nicht immer die Erste sein musst, die einspringt.
Und dann ist wieder diese eine Situation, und du machst es doch.
Du weißt es. Und trotzdem machst du es. Weil Funktionieren schneller geht als Innehalten. Es läuft von selbst. Du merkst es meistens erst hinterher.
Der AlpineFlow Inner Circle ist der Ort, an dem du es vorher merkst.
Nicht, indem du noch mehr lernst. Ich erinnere dich jeden Monat. Und einmal im Monat sitzt du mit anderen Frauen, die hinschauen, wo es dich gerade erwischt hat.
Jeder Monat hat einen Ort, an dem Funktionieren passiert. Im Januar die Zeit. Im Februar die Beziehung. Im September der Job. Zwölf Monate, zwölf Orte — und dann fängt es wieder von vorn an. Du kannst jederzeit einsteigen. Es gibt keinen Anfang, den du verpasst.
Im monatlichen Workshop schauen wir gemeinsam hin: Wann hast du diese Woche Ja gesagt, obwohl du innerlich schon Nein wusstest? Wo kommt das her? Was kostet dich das? Am Ende nimmst du eine Sache mit, die du in den nächsten 48 Stunden tust.
Dazwischen halte ich dich wach. Jede Woche eine Sprachnachricht von mir — wenn ich mich selbst erwische, wenn mir etwas auffällt, wenn mir jemand auf der Straße begegnet. Zwei Minuten. Kein Programm.
Und der Körper kommt mit. Zwei kurze Videos im Monat — Yoga, Pilates, Meditation, je 15 bis 20 Minuten. Dazu kannst du live in meine Yoga- und HIIT-Stunden dazukommen oder die Aufzeichnung nehmen, wann es dir passt.
Was du bekommst
Ein Workshop im Monat, live.
Eine gemeinsame Meditation im Monat, live.
Zwei kurze Videos (Yoga&Pilates) im Monat.
Jede Woche eine Sprachnachricht.
Live-Yoga und Live-HIIT zum Mitmachen
oder Nachholen.
Eine Meditations-Sammlung, aus der
du dir nimmst, was gerade passt.
Eine Gruppe von Frauen, die dasselbe kennen.
Was du nicht bekommst
Keinen Lehrplan, den du durcharbeiten musst. Keine Deadline. Nichts, wo du hinterherhinkst, wenn du drei Wochen nicht da warst.
Du kannst alles mitmachen. Du kannst auch einen Monat lang nur die Sprachnachrichten hören.
Beides ist in Ordnung.
12 Monate Inner Circle Raum
399 €
Du sparst 141 € gegenüber der monatlichen Rate.
„Dieser Raum fühlt sich sicher, ehrlich und getragen an. Ich spüre bei dir so viel Herz, Klarheit und echte Kompetenz. Du schaffst es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der ich mich gesehen, gehört und angenommen fühle — genau so, wie ich bin."
„Trotz der räumlichen Distanz fühle ich mich sehr verbunden und bestens begleitet. Der Alpineflow Inner Circle verbindet echte Menschen, die gemeinsam Yoga praktizieren, reflektieren und wachsen. Die Gruppe hilft mir sehr, dranzubleiben."
Ich weiß, wie es ist, wenn die Tage und dein Leben an dir vorüber verfliegen. Wenn der Tag voll war und trotzdem das Gefühl bleibt, nicht wirklich da gewesen zu sein. Ich kenne dieses innere Ziehen, dieses leise Wissen, dass etwas fehlt, obwohl eigentlich alles da ist.
Ich bin diesen Weg nicht gegangen, weil er leicht war. Ich war ehrgeizig. Zielstrebig. Verlässlich. Ich habe studiert, gearbeitet, geleistet. Ich habe funktioniert und meine Grenzen lange nicht wahrgenommen. Kopfschmerzen, Erschöpfung, innere Unruhe waren irgendwann ständige Begleiter. Nicht, weil ich nichts konnte. Weil ich mich selbst nicht mehr gespürt habe.
Damals wusste ich nicht, dass das Ignorieren der eigenen Signale irgendwann seinen Preis hat.
Muttersein hat nichts beschönigt, aber alles sichtbar gemacht. Ich wurde Mama und plötzlich war da noch mehr Verantwortung. Mehr Liebe. Mehr Anspruch. Mehr Druck. Ich wollte allem gerecht werden und habe mich dabei selbst verloren. Meine Bedürfnisse hatten keinen Platz. Pausen fühlten sich falsch an. Um Hilfe zu bitten wie Schwäche. Ich war erfolgreich und innerlich weit weg von mir.
Verändert hat sich nicht mein Leben. Verändert hat sich meine Haltung. Ich habe mir Zeit genommen. Ich habe gelernt, wieder hinzuhören. Nicht nur auf Gedanken, sondern auf den Körper. Auf den Atem. Auf das, was sich zeigt, wenn man nicht mehr drängt. Ich habe erfahren, wie viel Klarheit entsteht, wenn Kopf, Herz und Körper wieder miteinander in Kontakt kommen. Ich hab erkannt, dass die Beziehung zu mir selbst die Wichtigste ist. Seit ich aufgehört habe, mich an Vorstellungen anzupassen, die nicht meine waren, fühlt sich mein Leben freier an. Ich stehe mir selbst nicht mehr im Weg.
Mama von zwei Kindern. Lebt am Dorf. Liebt Berge, Natur, Bergseen. Yoga, Laufen, im Winter Langlauf. Wird ungeduldig im Stau. Kann bei Eis mit Sahne nicht Nein sagen.
Eine Freundin sagt: „Du bist ein Tausendsassa und könntest alles, wenn du nur möchtest. Du bist eine loyale Freundin und ungemein mutig, weil du Wege gehst, die sich viele nicht trauen."
Sie selbst sagt: Ich bin am Weg. Und der macht genauso viel Spaß wie das Ziel.
Diplom-Mentaltrainerin. Life Trust Coach bei Veit Lindau. Meditationslehrerin. 500h-Yogalehrerin. Pilateslehrerin. Langlauflehrerin. Bergwanderführerin mit Schwerpunkt International Mountain Leader (IML). Zwei Magistertitel, die ich in meinem heutigen Job nicht mehr brauche — und die trotzdem mein Leben geprägt haben.
Nein, eine Gruppe, die sich gegenseitig unterstützt. Du teilst, was du teilen möchtest. Du kannst aktiv teilnehmen oder passiv mitlesen. In meinem Raum gibt es kein Urteilen, kein Rechthaben-Wollen, sondern positives Zugewandtsein dem anderen gegenüber. Alles, was du sagst, bleibt in der Gruppe.
Du musst gar nichts. Du kannst die Kamera ausstellen. Ich fände es nur nett, wenn ich zu dir sprechen kann als Mensch. Denn deine Reaktionen zeigen mir, ob ich dich bewege. Aber du hast natürlich die Wahl, und es ist deine Entscheidung. Es muss auch niemand etwas sagen. Es ist eine Einladung, kein Müssen.
Wenn du das Gefühl hast, der Raum bringt dir gerade mehr als stilles Mitlesen — dann betritt ihn so. Aber sobald du merkst, es bringt dir nichts mehr, tu dir und uns allen den Gefallen: triff die Entscheidung, den Raum zu verlassen, statt dich von unseren Gesprächen nicht getragen zu fühlen.
Kein Problem. Alles wird aufgezeichnet: Workshop, Meditation, Yoga, HIIT. Du siehst es dir an, wann es für dich passt.
Musst du nicht. Das Abo läuft über Copecart automatisch aus. Du musst nichts kündigen.
